Ja vad beror smärttillstånd i kroppen på? Såvidare du inte skadat dig så att det finns en naturlig förklarin, så beror många smärttillstånd på att du har en inflammatorisk process i kroppen. Vill du då bli av med denna så är smärtlindrande inte alltid en så bra lösning. Det löser bara ett symtommen inte ditt problemet.

Vad kan man då göra själv? Man kan börja med att plocka bort livsmedel/mat som orsakar inflammation.

Maten som är värst för kroppen är gluten, socker, processad mat, glutamat och mjölk. Börjar man att plocka bort de två värsta socker och gluten så kan man redan där märka en skillnad. Sedan är det lättare för kroppen att tala om för dig vad du tål eller inte. Idag är det inte så svårt att plocka bort ex gluten eller lactos då det finns bra ersättningsvaror. Men det gäller att bli en kritisk shoppare. Ju mer vi börjar lära oss om det som belastar kroppen ju mer kan vi hjälpa vår kropp att läka med hjälp av färsk organsik mat. Jag förstår att många har både tidsbrist och penga brist. Men maten blir inte dyrare om du tar bort sånt som är dåligt för dig. Då behöver du inte dyra smärtstillande, inte massa läkarbesök, och du behöver inte så mycket mat då näringsvärdet är högre i denna mat så känner du en annan mättnad än med skräp mat som är prepparerad med E-ämne, socker och annat skräp. Du behöver inte heller byta ut allt direkt börja med vissa saker och bestäm dig för att detta är viktigast att ta bort för mig. Ta det lugnt så får du en varaktig förändring. Du kan laga snabba måltider med denna maten oxå det gäller bara att tänka annorlunda.

Hoppas att ni som mår dåligt ute i landet börjar fundera över vad ni stoppar i er. Blir vi alla kritiska shoppare så måste handlarna ta in mer nyttiga allternativ. Är vi fler så kommer priserna att sjunka och sortimentet bli större.

Gör du samma som igår får du samma som igår. För att få en förändring krävs att vi börjar någonstanns. Sedan tar det tid att förändra och man ramlar tillbaka i dåliga mönster igen men det är bara att resa dig upp igen och ta nya tag. To fail ones is not a failure, but to not lern from it is a failure.

Ha en bra vecka därute så ses vi på nätet igen.  Malin

Nima health and yoga