Yoga lärar utbildnign nr2 är precis påbörjad och den är tuff vill jag lova. Men jag åkte ifrån malmö med ett leende på läpparna, en öm kropp, svullet knä och snurrande tankar. Som alltid så väcker en sån här kurs många funderingar på vart man är på väg i sitt liv.

Är jag där jag borde? Är jag där jag vill? Hur ser mina drömmar ut?

Borde kanske stanna upp mer än vi gör idag och verkligen fundera att inte bara hasta förbi livet, att göra saker bara för att vi alltid gjort det, eller för att våra föräldrar gjort det. Ställ dig frågan " är jag där jag vill ?" "är jag på väg åt rätt håll?" Sedan kan detta ändra sig men att ibland stanna upp och fundera inte bara rusa på.

Jag har ändrat inriktning många gånger i livet och kanske är jag en "förändrings junkie" och det är både på gott och ont, men jag ogillar stagnation och gillar rörelse.

Hur skall man då inte överdriva åt ett eller annat håll? Kan det vara bra med stagnation eller är det bra med rörelse? Jag vet inte men jag får kanske stanna upp och fundera på det.

Så ni där ute ta en riktig funderare ni också vart i livet är jag och vart vill jag komma, är jag då på rätt spår eller ett sidospår?

Tack för mig

Ja vad beror smärttillstånd i kroppen på? Såvidare du inte skadat dig så att det finns en naturlig förklarin, så beror många smärttillstånd på att du har en inflammatorisk process i kroppen. Vill du då bli av med denna så är smärtlindrande inte alltid en så bra lösning. Det löser bara ett symtommen inte ditt problemet.

Vad kan man då göra själv? Man kan börja med att plocka bort livsmedel/mat som orsakar inflammation.

Maten som är värst för kroppen är gluten, socker, processad mat, glutamat och mjölk. Börjar man att plocka bort de två värsta socker och gluten så kan man redan där märka en skillnad. Sedan är det lättare för kroppen att tala om för dig vad du tål eller inte. Idag är det inte så svårt att plocka bort ex gluten eller lactos då det finns bra ersättningsvaror. Men det gäller att bli en kritisk shoppare. Ju mer vi börjar lära oss om det som belastar kroppen ju mer kan vi hjälpa vår kropp att läka med hjälp av färsk organsik mat. Jag förstår att många har både tidsbrist och penga brist. Men maten blir inte dyrare om du tar bort sånt som är dåligt för dig. Då behöver du inte dyra smärtstillande, inte massa läkarbesök, och du behöver inte så mycket mat då näringsvärdet är högre i denna mat så känner du en annan mättnad än med skräp mat som är prepparerad med E-ämne, socker och annat skräp. Du behöver inte heller byta ut allt direkt börja med vissa saker och bestäm dig för att detta är viktigast att ta bort för mig. Ta det lugnt så får du en varaktig förändring. Du kan laga snabba måltider med denna maten oxå det gäller bara att tänka annorlunda.

Hoppas att ni som mår dåligt ute i landet börjar fundera över vad ni stoppar i er. Blir vi alla kritiska shoppare så måste handlarna ta in mer nyttiga allternativ. Är vi fler så kommer priserna att sjunka och sortimentet bli större.

Gör du samma som igår får du samma som igår. För att få en förändring krävs att vi börjar någonstanns. Sedan tar det tid att förändra och man ramlar tillbaka i dåliga mönster igen men det är bara att resa dig upp igen och ta nya tag. To fail ones is not a failure, but to not lern from it is a failure.

Ha en bra vecka därute så ses vi på nätet igen.  Malin

Nima health and yoga 

Har under mnga år inte riktigt lyssnt på min kropp. Jag har rökt, ibland druckit för mycket vin, ätit på tok för mycket socker, stressat osv. Bestämde mig för ett och ett halvt år sedan att jag skulle bli yoga lärare. Jeeh right, jag, överviktig,  otränad och osmidig. Men jag hade ett intresse. Jag började på en utbildning i Hässleholm. Jag hade ingen aning om vad jag anmält mig till. Hur olika kan yogan vara ??? tänkte jag. Väldigt! Men det visade sig att detta var verkligen en yoga jag behövde och jag hade aldrig börjat om jag tidigare läst om den! Men ödet förde in mig på outgrundliga vägar och det är tur.

Så nu ett tag senare så har jag börjat en större förändrings process. Jag vårdar min kropp lite mer och lyssnar mer på min kropp. Ex när det kommer tillkosten så har jag nu börjat se vilken kost jag inte mår bra av ex sojaprotein. Köpte soja korv, mm för att äta mer sådan mat. Men nä så det ville inte min kropp. Ont i magen, ont i leder. Äter jag socker, ja då får jag ont i lederna. Så det är bara att göra om och göra rätt. Vill jag inte ha värk så är det bra att ta tag i detta. Yogan gör dig mer medveten om kroppen. Du är inte så mycket i ditt huvud hela tiden utan mer grundad i dig själv. Men det är en ständig process som leder till ett medvetet liv.   

SAT NAM

Malin

Under en tid nu börjar det komma fram just hur köpta vi är. Vi tror att bara för att myndigheter har godkänt något så är det säkert.

Men är det verkligen säkert det vi får i oss när vi går till dr och får ett läkemedel utskrivet? Kan vi vara säkra på att läkemedels industrin vill vårt bästa eller har de ett vinst intresse bakom? Vi som ibland är lite kritiska till vad de vill att vi stoppar i oss eller våra barn blir stämplade som flummiga, mindre vetande osv. Jag har ett ben i båda världar både sjukvården som sjuksköterska och i hälsobranchen som yogalärare, coach och stress och friskvårdsterapi. Men det som jag ser i sjukvården idag är inte något som jag tycker värnar om hälsa! Vi är jätteduktiga på att hjälpa akut pat men det andra är vi dåliga på! För då anses vi som flummiga. Om vi ber en pat ändra sitt liv att äta bättre, stressa mindre, sluta röka, dra ner på alkoholkonsumtionen osv så ses det som om vi lägger oss i deras liv! Men vaccineringar då, olika behandlingar inom konventionell sjukvård då som vi nästan tvingas till. Är det inte till att styra någons liv? Nä det är det vi är uppfostrade med att så ska det vara. Men jag har själv sett pat som blivit bättre med andra metoder än mediciner bara man bestämmer sig för att se lite djupare vad det är som ligger bakom. Sjukdomen är bara ett symtom på en obalans. Se på indisk och kinesisk medicin de behandlar helheten. Kinesisk medicin säger att när man väl har så tydliga symtom på något så man kan se sjukdomen då har man gått långt i sin sjukdom. Det är innan detta uppstår som man skall börja sin behandling. Så in med lite mer kinesisk medicin i Svensk sjukvård så vi kan lära oss behandla innan man är sjuk. Men sjukvården vill ha lite mer vetenskap bakom men vad är då vetenskap och vems intresse styrs den av? Bara lite av mina tankar en söndag kväll.

Igår var jag på en föreläsning med en läkare som jag tycker ligger i framkant med vad som är på gång i Sverige i sjukvården. Åhh som jag väntat på detta att äntligen få den där ahha känslan i kroppen att det jag läst på om under ett par år är det som gäller i framtidens sjukvård. Cecilia Furst heter Läkaren och hon jobbar i Ystad. Det hon pratade om var att vi kan läka sjukdomar med hjälp av kosten. Att alla sjukdomar börjar som en inflammatorisk process i kroppen. Att vi idag i sjukvården ex i cancer vården bara botar ett symtom på en obalans i kroppen. Samt att man inte riktigt vet vad för efter behandling man skall sätta in för att faktiskt läka kroppen igen. Att man då måste gå in och se vad som blivit förstört i kroppen av behandlingen och att sedan hjälpa till och bygga upp den igen. I USA har man kommit mycket längre i det här där sätter man in behandling på en bred front och man behandlar även ett bra tag efter med kosttilsskott, mat mm som hjälper kroppen att läka. Vi som människor besitter en oerhörd kraft att på olika sätt läka oss själva. Vetenskapen börjar komma men det är svårt att få till förändringar. För skulle alla inom sjukvården jobba efter detta så kanske läkemedels bolgen skulle gå i konkurs. Ja detta kommer jag att jobba med mycket mer för detta brinner jag verkligen för. Kommer att jobba aktivt med att få ut detta och att se vad jag kan göra för att jobba med personer som behöver denna hjälp. Kolla gärna in hennes hemsida som är: funktionellmedicin2014.se och läs på mer. Om du känner att något är fel i din kropp så är det förmodligen så även om proverna som läkaren tar visar på att du är frisk så sök vidare, sök kunskapen. Du känner din kropp, men detta kräver lite mer jobb som bara du kan utföra.Du måste ta dig tid för hälsa annars kommer snart din kropp att tvinga dig genom sjukdom. Att ta tag i det i tid och vänta inte på att proverna skall visa på sjukdom.

Tack för mig

När jag kommer till Tredenborgs udde så är jag trött ibland stressad. Men när jag går runt i yoga salen och tänder alla ljusen, sätter på musiken, när jag funderar över hur kvällens pass kommer att vara så börjar lugnet infinna sig. Jag känner att det är här jag skall vara. Jag har ett mål i livet  att få sprida detta lugn som yogan gör. Att få guida människor i detta är så fantastiskt.

Från början var det inte så jag var rädd för hur jag skulle betraktas. Att de skulle se en ovig   medelålders, överviktig och lätt förvirrad person. Men efter att ca 8 månader så tänker jag att alla har vi något att delge oavsett hur vi ser ut, är osv. Detta är inte längre något jag lägger energi på.

Så till alla ni fantaiska yogisar som kommer på mina klasser på Tredenborgs udde måndagar 15.00 och måndagar 18.30 tack för att ni vill dela detta med mig och vi lär växta tillsammans på yoga mattorna.

SAT NAM

Malin